Любой фрукт полезен, если на него нет аллергии или проблем с ЖКТ. В нашей статье мы поговорим о лимоне и о пользе лимонной воды. 

Лимон - плохой или хороший?

На просторах интернета очень много статей о пользе лимона и, соответственно, лимонной воды. Этому напитку приписывают чудодейственные свойства, вплоть до эффективного лечения рака. Лимон и напитки с ним и правда отличаются некоторой пользой, но не стоит ее переоценивать. Как и любой фрукт, лимон содержит определенное количество витаминов и микроэлементов. К тому же эфирное масло, получаемое из кожуры, активно используется в парфюмерном и фармацевтическом производствах, при изготовлении средств личной гигиены, бытовой химии и даже в текстильной промышленности. В целом можно сказать, что этот фрукт весьма полезен для человечества во всех сферах, а главное он не является дефицитным, ведь вырастить его можно даже в квартире.

Лимонная вода - основная польза

Лимон многосторонний цитрусовый, но нас интересует его производная - лимонная вода. Она оказывает положительное действие как при употреблении в пищу, так и при уходе за кожей и волосами.

Напиток с лимонным соком обладает следующими свойствами:

  • повышает аппетит и ускоряет метаболизм, т.к. при употреблении лимонной воды начинает активно вырабатываться слюна и желудочный сок;
  • утоляет жажду лучше, чем простая вода;
  • является источником таких витаминов, как тиамин, рибофлавин, аскорбиновая кислота (до 0,085 %), рутин, флавоноиды;
  • способствует выводу вредных веществ из организма, т.к. является слабым мочегонным средством.

Прежде чем наслаждаться полезным действием этого напитка, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Т.к. лимон - это прежде всего лимонная и яблочная кислота. А при наличии проблем с ЖКТ, такой напиток может нанести существенный вред. К тому же, лимон является сильным аллергеном, что делает его неприменимым для питания детей до трех лет.

Лимонная вода - косметическое средство

Лимонная вода прекрасно отбеливает и смягчает кожу. Чтобы избавиться от веснушек и пигментных пятен, делают маску на основе лимонного сока с добавлением яичного белка, глицерина и одеколона. Также, протирание кожи лимонной водой или кремом с соком лимона способствует заживлению трещин и уменьшает ломкость ногтей. На основе лимонной воды можно делать маски для волос. Их применение снизит ломкость и сечение, волосы будут выглядеть ухоженными и здоровыми.

Приготовление воды с лимоном

Лимонный сок - это концентрат витаминов и полезных веществ. Чтобы их сохранить, необходимо использовать воду комнатной температуры. Т.к. вода температурой выше 37 градусов разрушает большинство полезных веществ. 

Заключение

Любой напиток полезен, если его употреблять в меру. А чтобы вода с соком лимона стала еще полезней, рекомендуется использовать очищенную воду с нормализованным минеральным составом. Ведь чистота воды - это залог здоровья, красоты и, как следствие, хорошего настроения.