Любой фрукт полезен, если на него нет аллергии или проблем с ЖКТ. В нашей статье мы поговорим о лимоне и о пользе лимонной воды. 

Лимон - плохой или хороший?

На просторах интернета очень много статей о пользе лимона и, соответственно, лимонной воды. Этому напитку приписывают чудодейственные свойства, вплоть до эффективного лечения рака. Лимон и напитки с ним и правда отличаются некоторой пользой, но не стоит ее переоценивать. Как и любой фрукт, лимон содержит определенное количество витаминов и микроэлементов. К тому же эфирное масло, получаемое из кожуры, активно используется в парфюмерном и фармацевтическом производствах, при изготовлении средств личной гигиены, бытовой химии и даже в текстильной промышленности. В целом можно сказать, что этот фрукт весьма полезен для человечества во всех сферах, а главное он не является дефицитным, ведь вырастить его можно даже в квартире.

Лимонная вода - основная польза

Лимон многосторонний цитрусовый, но нас интересует его производная - лимонная вода. Она оказывает положительное действие как при употреблении в пищу, так и при уходе за кожей и волосами.

Напиток с лимонным соком обладает следующими свойствами:

  • повышает аппетит и ускоряет пищеварительный процесс, т.к. при употреблении лимонной воды начинает активно вырабатываться слюна и желудочный сок;
  • утоляет жажду лучше, чем простая вода;
  • является источником таких витаминов, как тиамин, рибофлавин, аскорбиновая кислота (до 0,085 %), рутин, флавоноиды;
  • способствует выводу вредных веществ из организма, т.к. является слабым мочегонным средством.

Прежде чем наслаждаться полезным действием этого напитка, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, потому что лимон - это, прежде всего, лимонная и яблочная кислота. А при наличии проблем с ЖКТ, такой напиток может нанести существенный вред. К тому же, лимон является сильным аллергеном, что делает его неприменимым для питания детей до трех лет.

Во второй части статьи Вы узнаете как еще можно применять лимонную воду и о правилась ее приготовления. 

Будьте здоровы и пейте только чистую и полезную воду!